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    有氧

    • 運動健身的基本原則

      運動健身的基本原則,常言說生命在于運動,但并不是只要運動就能強身健體的,運動要講究科學,要制定一個系統個性化的健身方案,遵循運動健身的基本原則。查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:30

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    • 運動健身知識有哪些

      運動健身知識有哪些,越來越多的人開始注意到參加運動健身對身體健康很重。但在運動健身過程中也要掌握一些必備的知識,以便在運動中更好地保護自己,以免身體收到不必要的傷害。查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:45

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    • 做有氧健身操應該注意什么

      做有氧健身操應該注意什么,有氧健身操運動是一種很不錯的有氧運動形式,堅持鍛煉不但可以增強心肺功能,還可以減肥瘦身,更能愉悅心情,那么做有氧健身操應該注意什么呢?查看全文>>
        最新更新:2014-10-31 04:07

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    • 有氧健身操的作用

      有氧健身操的作用,有氧健身操是有氧運動的一個項目,也是在健身館里最常見的一項課程,大家非常喜歡這種運動。但是,你知道做這項運動對我們的身體健康有什么幫助嗎?查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:54

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    • 有氧健身操是什么

      有氧健身操是什么,喜歡有氧運動的朋友都應該知道有氧健身操,有氧健身操是一種富有韻律性的有氧運動。查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:00

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    • 有氧運動有哪些?

      有氧運動有哪些?,好多朋友都喜歡通過有氧運動來健身,但是不知道選擇,現在我們就來來看看有氧運動有哪些。查看全文>>
        最新更新:2015-01-13 04:05

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    • 有氧運動減肥的最好方法

      有氧運動減肥的最好方法,有氧運動不僅能讓人體重減輕,還能重塑身型,使你的身體能瘦的更有線條,這是其他的減肥方法做不到。下面就告訴你做什么有氧運動減肥最適合。查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:07

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    • 有氧運動減肥原理

      有氧運動減肥原理,有氧運動,顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動,通過運動達到消耗機體多余的脂肪,達到減肥瘦身的目的。許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動,所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用。查看全文>>
        最新更新:2014-10-23 12:21

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    • 有氧運動的好處有哪些

      有氧運動的好處有哪些,現代的人們都很關注有氧運動,常見的有氧運動形式有:步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車等,那么有氧運動有什么好處呢?查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:12

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    • 什么是有氧運動

      什么是有氧運動,對于什么叫有氧運動,相信很多人不清楚。運動形式多種多樣,種類繁多,但并不是所有運動都可以稱為有氧運動,那么什么樣的運動才稱得上是有氧運動呢?下面就跟大家講講什么才是有氧運動。查看全文>>
        最新更新:2014-09-20 08:21

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