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    睡覺

    • 睡覺時要不要穿睡衣 長期穿睡衣對身體的影響

      睡覺時要不要穿睡衣 長期穿睡衣對身體的影響, 睡覺到底要不要穿睡衣呢?它會對身體產生怎么樣的影響?在這一點上我覺得是要分性別來看的。下面跟隨小常識123網一起來了解一下吧。 對于女性來說不穿睡衣睡覺更好,原因有以下查看全文>>
        最新更新:2021-07-12 08:59

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    • 容易失眠的五大職業者 5大壞習慣使我們睡覺累

      容易失眠的五大職業者 5大壞習慣使我們睡覺累, 睡眠質量對于大家的健康很重要,也需要大家注意自己的擇業,因為很多工作的選擇也會影響大家的睡眠問題。導致睡眠不好,或者是失眠,有的和工作的性質有關,像其他的因素,緊張,查看全文>>
        最新更新:2021-07-12 08:22

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    • 晚上睡覺前洗頭有什么影響 洗頭的五大禁忌

      晚上睡覺前洗頭有什么影響 洗頭的五大禁忌, 睡前洗頭好嗎?很多人都是忙碌了一天,在睡覺前才會洗頭,但是我們并不提倡晚上睡覺前洗頭,這是為什么呢?那什么時間洗頭比較合適呢?正確的洗頭方法是怎樣的呢? 晚上睡查看全文>>
        時間:2020-02-14

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    • 天冷睡覺的時候腳冷怎么辦

      天冷睡覺的時候腳冷怎么辦,在睡覺的時候如果出現腳冷的時候我們可以選擇在睡前用熱水泡腳,熱水泡腳不僅可以促進血液循環,而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干,而后立即上床,否則腳就又冷掉了。查看全文>>
        時間:2018-06-27

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    • 飯后別做這些傷身事兒 飯后最好別立刻就睡覺

      飯后別做這些傷身事兒 飯后最好別立刻就睡覺,剛吃了飯,胃內充滿食物,消化機能正處于運動狀態,這時睡覺會影響胃的消化,不利于食物的吸收。同時,飯后腦部供血不足,如果飯后立即上床,很容易因大腦局部供血不足而導致中風。另外,入睡后,人體新陳代謝率降低,易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。查看全文>>
        時間:2018-04-08

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    • 睡覺出汗是什么原因引起的 陰虛使然

      睡覺出汗是什么原因引起的 陰虛使然,女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現,陰虛的人睡后出汗,且出汗量較多。除了睡覺出汗,還常會有心煩、面部發紅發熱、口咽干燥的癥狀,陰虛內熱所致的出汗,要少吃溫熱辛辣食物,如辣椒、生姜、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。查看全文>>
        時間:2017-12-17

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    • 睡覺總是磨牙該怎么辦

      睡覺總是磨牙該怎么辦,睡眠姿勢不正確也是磨牙的一大原因。專家提醒說,側臥位和腹臥位睡眠姿勢也容易產生磨牙癥。這些姿勢使下領受壓不均勻,關節位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現出咬牙或磨牙。查看全文>>
        時間:2017-10-22

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    • 睡覺的禁忌你都犯過么?

      睡覺的禁忌你都犯過么?,睡覺的禁忌你都犯過么?1、忌睡前激動。人的喜怒哀樂,都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要盡量避免大喜大...查看全文>>
        時間:2017-10-22

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    • 春眠不覺曉 美容覺該怎么睡

      春眠不覺曉 美容覺該怎么睡,人人都說睡眠直接影響了肌膚狀態,那怎么樣的睡眠才是正確的呢,小編這就為大家解開重重疑惑。查看全文>>
        時間:2016-03-10

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    • 睡姿居然可以看出人的性格 信不信由你!

      睡姿居然可以看出人的性格 信不信由你!,睡姿看性格?有人常說看人坐相就知道這個人性格,其實從睡姿也可以看出人的性格,我們睡覺的姿勢感覺起來是潛意識的行為,但我們是誰決定了我們睡覺時會是什麼姿勢,好像大家都想知道別人是怎么樣的人不是嗎?秘密就在睡覺的姿勢上。查看全文>>
        時間:2016-01-14

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    • 預防睡覺打呼嚕的5個小竅門

      預防睡覺打呼嚕的5個小竅門,日常生活中,睡覺打呼嚕的人并不少見,很多人認為這是熟睡的表現,其實打呼嚕不但可能導致窒息,甚至夜間猝死,而且影響他人的睡眠。那么怎樣做才能預防睡覺打呼嚕呢?下面小編為大家整理了5條預防打呼嚕的小竅門。查看全文>>
        時間:2016-01-02

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    • 晚上幾點睡覺才是最健康的?

      晚上幾點睡覺才是最健康的?,建議十點半前預備睡覺,正常睡眠是由深睡眠和淺睡眠構成,兩者交替泛起,只有深睡眠才是有效睡眠,對消除疲憊、恢復體力起到重要作用,但它在逐日夜的總睡眠時間里,僅占15%左右。查看全文>>
        時間:2015-12-30

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    • 睡覺前6件事讓你晨起精神百倍

      睡覺前6件事讓你晨起精神百倍,能做到下面的睡前6招,晨起必定容光煥發。查看全文>>
        時間:2015-12-30

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    • 十大最傷女人的睡覺習慣

      十大最傷女人的睡覺習慣,睡眠每天都有,但你知道嗎?睡眠也需要有良好的習慣。以下10種睡覺習慣最傷女人,要避免哦。查看全文>>
        時間:2015-12-26

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    • 睡前這六件事不要做 否則會加速衰老

      睡前這六件事不要做 否則會加速衰老,睡前要做哪些事情,不要做哪些事情呢?好多朋友都把我不準,可能有些人會認為這些沒那么重要,其實如果睡前如果長期坐不該做的事情,是會加速衰老的,衰老雖然是一種正常的自然現象,但是很多時候衰老的提前到來或衰老的速度加快了,都是由于我們自身的錯誤行為導致的。今天小編和大家分享一下,睡前六件事會加速身體衰老,我們一定要杜絕這些行為,才能鑄造不老傳言。查看全文>>
        最新更新:2015-08-19 08:47

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    • 提高睡眠質量 這五招來幫你

      提高睡眠質量 這五招來幫你,一些專家還認為,睡眠障礙是一種“心病”,提高睡眠質量要講究一定的方法,只有通過心理、身體的綜合治療、自我調節才能睡個安穩覺。下面就給您介紹五個提高睡眠質量的方法。查看全文>>
        時間:2015-02-17

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    • 盜汗病人應怎樣自我養護

      盜汗病人應怎樣自我養護,中醫認為,“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴重,應積極治療。在治療的同時,還要特別注意自我養護。查看全文>>
        時間:2014-11-10

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    • 盜汗的原因 夜間盜汗是怎么回事

      盜汗的原因 夜間盜汗是怎么回事,有些病人有盜汗的現象,從字面的意思來解釋,盜汗就是在不知不覺的情況下出汗,那么盜汗的原因及夜間盜汗是怎么回事,下面我們就來詳細了解一下。查看全文>>
        時間:2014-11-10

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    • 晚上睡覺出汗是怎么回事

      晚上睡覺出汗是怎么回事,有些朋友在晚上睡覺時容易出汗,那么晚上睡覺出汗是怎么回事呢?從中醫的角度出汗異??梢苑譃? 自汗和盜汗。自汗是指經常出汗,稍有動作時情況更甚。對于久病體虛者,伴有氣短、面色蒼白,則屬于氣虛自汗。盜汗是指入睡時則汗出,醒來時則停止汗出,稱為盜汗。盜汗又分為生理性盜汗和病理性的盜汗。查看全文>>
        時間:2014-11-10

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    • 晚上肌膚保養的方法

      晚上肌膚保養的方法,愛美的MM對肌膚的保養可謂情有獨鐘,是呀,誰不想要自己的肌膚白皙富有彈性又有光澤呢,那么您知道時候時候保養肌膚最好嗎?是晚上。查看全文>>
        最新更新:2014-10-22 10:44

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