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    呼倫貝爾現極寒天 低氣溫做好3點便能延壽

    時間:2022-07-24 編輯:admin 來源:http://www.benpi-guide.com/ 點擊: views

    文章簡介:呼倫貝爾現極寒天 低氣溫做好3點便能延壽,近日,一則新聞充斥了整個熱點新聞版面,說內蒙古呼倫貝爾及延邊地區,因為受到了冷空氣的影響,氣溫均降至-30℃以下,有些牧區北部竟然現-45.1℃的極寒天氣,使得一些市民臉上瞬間結滿

    近日,一則新聞充斥了整個熱點新聞版面,說內蒙古呼倫貝爾及延邊地區,因為受到了冷空氣的影響,氣溫均降至-30℃以下,有些牧區北部竟然現-45.1℃的極寒天氣,使得一些市民臉上瞬間結滿了冰霜。這驟降的氣溫不僅對人們的健康造成損害,同時在冰霧的影響下,使得市區的能見度大大降低,還造成了出行障礙。那么今天,小編就為大家介紹幾個小妙招,只要在低溫時候做好3點便能輕松延壽。

    低溫做好3點能延壽

    人們的保暖防寒措施都是依照溫度來進行決定的,有相關的科學研究數據表明,人體如果能在低氣溫的時候做好相關的事宜,人的壽命便能延長一倍以上。

    1、護好“人體的第二個心臟”

    在中醫中認為,冬季是“藏納”的最佳季節,此時的世界萬物處于凋零狀態,植物枯枝落葉,動物也冬眠去了。所以說,在這個寒冷的溫度里,心宜為靜。

    腳部有“人體的第二心臟”的稱號,其重要性更是不言而喻。而有句老話說的好:“寒從腳生”,因此,我們在低氣溫的時候只要做好腳部的保暖,便能很好的維護身體的健康。

    在中醫中認為,人是一個整體,腳能反應人體內臟的很多疾病,相反,保護好腳部便能起到維護內臟各個器官的目的。因此,在低氣溫的時候一定不能忽視腳部的保暖。

    其中,在晚上臨睡前我們可以用熱水泡個腳,然后對腳底進行一個按摩。因為,腳底隱藏了人體很多重要的養生穴位,在對其按摩的時候便能很好的對穴位進行刺激,一來是維持內臟健康的有效途徑,二來也是助睡眠的好方法。

    這樣做不僅能很好的增強人體抵抗外界嚴寒的目的,同時也是緩解疲勞,延緩衰老,預防疾病的有效方法。

    此外,最為重要的一點,就是在冬季穿鞋子的選擇上。其中很多人為了保暖,便會選擇穿很緊的襪子或是鞋子,殊不知太緊會對腳部的皮膚血管造成擠壓,影響腳部的血液循環,一來不僅起不到腳部抗寒的效果,二來還會使得寒氣通過腳部進入體內,引發多種疾病的產生。

    2、抵抗冷輻射

    在低氣溫的影響下,對于一些抵抗力稍微弱點的人而言,便會出現感冒等不適癥狀,這些雖然算不上什么大病,但是久而久之便會使得人們的免疫力大大降低,從而各種病毒、細菌便能趁虛而入,對人們的健康造成嚴重的威脅。

    時下寒潮的天氣總是頻發,全國都處于一個溫度較低的時期。有相關專家指出,在低氣溫中,要做好身體的保健,首先就得防止“冷輻射”對人體造成的傷害。那么,何為“冷輻射”呢?其實很簡單,從字面上理解便是冷氣溫的輻射,由于低氣溫使然,人體靠近它的時候,便會有瑟瑟發抖的癥狀出現,這種癥狀便是由于“冷輻射”所造成的。

    但是,很多人對此是忽視的,殊不知低氣溫對人體造成的傷害有多大,當人體受到寒氣的影響,便會使得局部的組織出現氣滯血瘀的現象,神經細胞活動也會變得緩慢,全身的反應也表現為血壓升高,心臟跳動頻率加快,這些都是多種疾病產生的主要因素。

    因此,在低氣溫的時候,我們要遠離過冷的墻壁或者其它寒冷的物體,從而保護好身體以免受輻射的傷害。

    3、正確的穿衣保暖方法

    北方,千里冰封,萬里雪飄的,到處是白皚皚的一片,而南方自然是暖和很多,但是室內外是一樣的寒冷,并且還會常有陰雨天,空氣濕度很大,這些主客觀原因,都使得人們通過多穿衣,將自己捂得很嚴實,從而達到防寒保暖的目的。

    但是,在低氣溫狀態下,我們也不能捂得太嚴實,應該拒絕較為暖和的環境,這才是正確的養生方式。

    所以說,冬季防寒養生,最主要的便是以防寒保暖為首要原則,并且保持松軟,適度寬松,利于關節活動為原則。

    其中,對于一些上了年紀的人而言,大多數肌肉會有萎縮或是行動不便等癥狀出現,所以如果繼續穿過于緊身的衣服便會加重病情的發展。因此,人們則可以選擇輕軟的毛衣,以此來保護肺、脾胃等器官免受寒氣的侵襲。

    而對于一些患有腰腿疼痛或是風濕性關節疼痛的人,則應該在肩背、腰膝部位用一些暖寶貼或者穿上護膝,便能很好的阻止寒氣進入體內,從而緩解腰膝蓋疼痛的程度。

    結語:上文中,便是小編向大家介紹的,在低氣溫的時候正確的防寒保暖并且可以養生延壽的方法,你都記住了嗎?因此,希望大家在低氣溫的時候一定要做好以上所說的3件事情,這樣才能更好的維護身體的健康,從而抵御各種疾病的產生,這也是使得人體能延年益壽的主要方法。

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