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    身體的5個部位更需要精心呵護

    時間:2022-05-09 編輯:admin 來源:http://www.benpi-guide.com/ 點擊: 0 views

    文章簡介:身體的5個部位更需要精心呵護,五個最需要保養的人體器官! 衰老是人體新陳代謝的必然趨勢,如何讓人體的衰老始終慢下來?據美國《男性健康》雜志報道,在人體衰老過程中,身體的5個部位更需要精心呵護。 大腦。加

    五個最需要保養的人體器官!

    衰老是人體新陳代謝的必然趨勢,如何讓人體的衰老始終慢下來?據美國《男性健康》雜志報道,在人體衰老過程中,身體的5個部位更需要精心呵護。

    大腦。加拿大麥吉爾大學研究表明,隨著年齡的增長,人的腦容量會減少,來自身體的壓力更會加速大腦的萎縮過程。華盛頓州立大學的研究表明,室內植物能減壓、健腦、讓人思維活躍,老得慢,建議買一些生命力頑強的植物,如吊蘭、虎尾蘭。

    心臟。老人的動脈會慢慢硬化,阻礙血液流動,增加心臟病、中風危險。愛爾蘭的科研人員發現,每天補充500毫克維生素C能極大提高動脈的柔韌性。每天清晨可喝一杯櫻桃汁,每盎司的維生素含量可達480毫克。

    皮膚。紐約整形外科、美容外科與皮膚科中心的主任戴維·班克博士表示,充足的睡眠是維護皮膚健康的首要因素。人體在睡眠狀態下會分泌膠原蛋白和彈性蛋白,讓肌膚保持彈性、細膩和光澤感。趴著睡覺的人,由于臉部經常和寢具摩擦,最容易長皺紋。所以趴著睡應該選擇材料光滑的枕頭套,如絲綢。

    眼睛。根據美國塔夫斯大學的一項研究,精制碳水化合物能將視網膜黃斑變性的幾率增加49%。當糖的攝入量超過細胞的代謝能力時,眼睛里的蛋白質就會受損。不過以全谷物食品(如白面包),取代部分精致碳水化合物能極大地降低眼病風險。

    耳朵。想保護聽力,就多吃雞蛋吧。蛋黃富含磷脂?;憠A。美國密歇根州亨利·福特健康中心的一項研究發現,該脂肪酸能很好地預防因年齡而導致的聽力損失。工作太忙沒時間做飯的人可以選擇開水煮食。

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