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    經常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒減肥嗎

    時間:2022-02-25 編輯:admin 來源:http://www.benpi-guide.com/ 點擊: views

    文章簡介:經常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒減肥嗎,大家應該都有過拉肚子的經驗,有很多朋友都認為拉肚子可以將體內的毒素排毒,所以有很多奇葩的人還想出要買一些瀉藥來“排毒”,其實這些都是錯誤的。那么為什么有些人會經

    大家應該都有過拉肚子的經驗,有很多朋友都認為拉肚子可以將體內的毒素排毒,所以有很多奇葩的人還想出要買一些瀉藥來“排毒”,其實這些都是錯誤的。那么為什么有些人會經常拉肚子呢?經常拉肚子是怎么回事呢?帶著這個問題大家一起來看看下文是怎么解釋的吧。

    一、拉肚子減的不是“肥”

    春天和夏天都是容易引起人們腹瀉的季節,但是引發人體拉肚子的原因也有很多種,假如我們拉肚子而沒有得到很好的緩解的話,在這樣炎熱的天氣下,就會造成身體脫水。

    很多人以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排去的,是身體的水分和電解質,非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。

    有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產品。事實上,大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥,是通過刺激腸道,加速其蠕動,從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉,會給腸道健康留下后患。

    二、拉肚子不都是“吃出來”的

    專家提醒大家,大肚子并不是大家認為的一種很獨立的疾病,而是身體很多的功能疾病的綜合體現。

    拉肚子常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現。

    通常,引起急性腹瀉的原因主要有以下這些

    1、細菌感染

    人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢,從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀。

    2、病毒感染

    人們往往由于飲食不衛生,吃進食物中感染了病毒,從而引起了病毒性腹瀉。

    感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀。

    3、食物中毒

    變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是,夏季氣溫高、濕度高,食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒,患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀。

    4、飲食貪涼

    很多人喜歡在夏天吃冷飲,但如果吃得太多、太急,那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。

    5、消化不良

    飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀。

    6、腹部著涼

    夏季天氣炎熱,如果長時間待在空調房間內,尤其是開著空調睡覺,腹部很容易受涼,這也會導致腸蠕動增加從而引起拉肚子。

    拉肚子吃什么食物好

    1.首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養胃。

    2.適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

    3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果

    4.多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。

    5.建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

    6.最后,不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔,會導致腸胃更加不適。

    結語:我們都知道,當我們拉肚子的時候我們的身體會感覺到很虛脫很不舒服,其實這都是身體的水分和電解質在流失,所以我們絕對不能指望拉肚子來減肥或者排毒,而是要選擇合適的方法進行調理。

    聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.benpi-guide.com/30532.html/

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