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    按摩腳底的好處有哪些 堅持按摩腳心幫你去除百病

    時間:2017-12-22 編輯:admin 來源:http://www.benpi-guide.com/ 點擊: views

    文章簡介:按摩腳底的好處有哪些 堅持按摩腳心幫你去除百病,氣血循環增加之后,體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素,例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝,最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

    太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。

    按摩腳底的好處有哪些 堅持按摩腳心幫你去除百病

    按摩腳底的好處有哪些

    1、促進體內新陳代謝:

    氣血循環增加之后,體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素,例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝,最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

    2、促進體內血液循環:

    血液循環是否正常和體內的體內有著重要的關系,而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液循環狀況,提高腳部的體溫,最終達到促進全身血液循環達到正常的作用。實驗證明,一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之后,全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可見按摩腳底的好處了。

    3、提高睡眠質量:

    現代人由于生存壓力的不斷提高,所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態,這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。軒昂要提供睡眠質量,那么按摩腳底是一個非常好的選擇。

    4、緩解肌肉疲勞狀況:

    人體肌肉出現疲勞的狀況,那么首先出現毛病的肯定是血液循環,特別是腳部的血液循環狀況,導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內,不能夠及時的排出體外,這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞,那么按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法。

    5、治療孕吐:

    孕婦在懷孕期間容易出現孕吐的情況,特別是懷孕前三個月的時候,這個時候孕婦會出現嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況,如果孕吐嚴重,那么會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長,那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐,令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好,同時也非常容易見效。

    6、預防癌癥:

    最新研究結果表明,人體的唾液具有很好的預防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內的唾液分泌,將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中,可以很好的預防癌癥,并且對于增強身體抵抗力也有著很好的效果。

    7、排毒養顏:

    按摩腳底也能夠很好的排除體內多余的毒素,特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之后,體內的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速,這樣可以有效的排除體內多余的廢棄物,改善腎臟功能,人也會更加的精神和年輕。

    腳上穴位按摩保健法

    1、照海穴:緩解咽喉干燥

    照海穴位于足內側,內踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照?!鳖櫭剂x,指腎經的經水在此大量蒸發,具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5~10分鐘即可。

    2、太溪穴:補養腎臟

    太溪穴位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達于面,下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點,一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉,按揉時一定要有酸痛的感覺,每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

    3、涌泉穴:滋陰降火

    腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴?!饵S帝內經》中提到“腎出于涌泉,涌泉者足心”,就是說腎經之氣猶如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。

    4、內庭穴:祛胃火

    在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

    5、大敦穴:清醒頭腦

    足厥陰肝經,此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上,由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說“肝經”的起始處,肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。

    6、豐隆穴:祛濕化痰

    按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然后取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。


    細數腳底按摩的七大好處

    腳和身體健康的聯系 腳與大腦:

    腳離大腦雖然最遠,但腳通過無數的神經末梢與大腦存在特殊聯系。腳的刺激量不夠,會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡,導致失眠多夢,精神緊張。

    腳與血液循環:

    腳遠離心臟,腳部的血液循環也因此成為全身血液循環過程中最難的部分,腳部循環不好,易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

    腳與人體毒素:

    體內代謝產生的許多毒素極易沉積于腳部,產生許多病癥,如乳酸、酚類、芳香族胺類沉積會導致身心疲憊、乏力,精神萎靡;尿酸沉積會導致痛風、水腫。

    腳與病菌:

    細菌、真菌

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    足底按摩的原理及注意事項

    大家都知道足底按摩的好處很多,那么做足底按摩時也有一些注意事項您知道嗎?而且有些人群是不適宜做足底按摩的您了解嗎?今天就給朋友們介紹一下足底按摩的原理及注意事項。

    足底按摩的原理

    一、按摩腳底穴位可調動人體的內部潛能,增強機體的免疫力,適宜治療人體各個臟腑器官的疾病,特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表里、寒熱、虛實,能標本兼治,整體調理,多功能一次完成。

    二、按摩腳底穴位能起到雙向調節作用,虛者能補,實者能瀉,寒者能溫,熱者能清,積者能散,堅者能軟,損之有

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    足底按摩九大好處

    足被譽為人體的“第二心臟”,腳是人體中離心臟最遠的部位,足療是一種常用的外治法,屬于中醫足療法內容之一。早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前,我們的祖先就開始使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。單純對足部加以按摩,就能治療許多疾病。下面我們就來看看足底按摩的好處有哪些吧。

    一、足底按摩防治頸椎病

    頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按

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    足底按摩的好處有哪些?

    腳是人的第二心臟,足部按摩的好處很多,可以借助足浴盆或者按摩棒、按摩錘等器材實現,做好足部按摩可以保健全身,延緩衰老,延年益壽。

    中國有句古話說"千里之行,始于足下"、還有的說"鶴發童顏,步履輕健"。足部健康的重要性在這些話中就得到了體現,很早以前的《黃帝內經》中就闡述了足部保健養生的理論原則。我們的祖先千百年前就使用足部按摩的方法來達到治愈疾病和保健身體的目的。足部按摩是對足部表面施加一定的壓力使它影響到全身,以至于調節身體各器官的功能,從而實現保健的最終目的。

    足部不但承擔身體的

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